🍼 이앓이와 성장통, 우리 아이는 왜 아플까?(엄마들이 꼭 알아야 할 대처법)

🍼 이앓이와 성장통, 우리 아이는 왜 아플까?

아이가 성장하면서 겪는 대표적인 불편함 중 하나가 이앓이와 성장통입니다. 이앓이는 치아가 나기 시작할 때 발생하는 불편함이며, 성장통은 아이가 자라는 과정에서 주로 다리나 팔 등에 나타나는 통증입니다. 부모 입장에서 아이가 밤마다 보채거나 아파하면 당황스러울 수밖에 없죠.
이 글에서는 이앓이와 성장통의 원인, 증상 및 효과적인 해결 방법을 자세히 알아보겠습니다.

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🦷 이앓이란? 언제 시작될까? (원인 & 증상)

1. 이앓이의 원인

아기가 처음으로 치아가 날 때 잇몸이 붓고 아파서 불편해할 수 있어요. 저희 아이도 첫 번째 이가 날 때 밤마다 보채서 힘들었어요. 보통 생후 4~7개월부터 유치가 나기 시작하며, 이 과정에서 아이가 통증을 느끼거나 예민해질 수 있습니다.

💡 이앓이가 생기는 이유

✔️ 치아가 잇몸을 밀고 나오면서 신경이 자극됨
✔️ 잇몸 부위가 부풀거나 염증이 생길 수 있음
✔️ 침 분비가 많아지고 구강 내 감각이 예민해짐

2. 이앓이의 주요 증상

✔️ 잇몸 부위가 붉어지거나 부음
✔️ 손가락, 장난감, 옷 등을 물거나 씹으려 함
✔️ 침을 많이 흘림
✔️ 평소보다 예민해지고 보챔
✔️ 수면 패턴이 흐트러지고 깊이 잠들지 못함
✔️ 식욕 저하 또는 젖을 물 때 불편해함
📌 더 알아보기: 아기 치아 관리 방법
(대한 성장의학회_네이버 포스트)

🏥 이앓이, 이렇게 해결하세요! (부모가 할 수 있는 것)

✅ 차가운 치발기 사용
냉장고에 넣어 차갑게 한 치발기를 주면 잇몸 통증 완화에 도움이 됩니다. 단, 냉동실에 보관하면 너무 차가워져 잇몸을 다칠 수 있으니 주의하세요!
✅ 잇몸 마사지
깨끗한 손이나 부드러운 천으로 아기의 잇몸을 부드럽게 마사지하면 통증이 줄어듭니다.
✅ 차가운 음식 제공
이유식을 시작한 아기라면 차가운 바나나, 요플레, 애플소스 등을 주면 잇몸을 시원하게 해 주고 통증을 완화할 수 있습니다.
✅ 침 분비 관리
이앓이 중 침을 많이 흘리므로 깨끗한 천으로 자주 닦아 주고, 피부가 짓무르지 않도록 보습제를 발라주세요.
✅ 아기 전용 진통제 사용 (필요시)
통증이 심할 경우, 소아과 의사와 상담 후 아기 전용 해열 진통제(타이레놀, 이부프로펜 등)를 사용할 수 있습니다.

 

📌 저는 이앓이가 왔을 때, 아이에게 이앓이 사탕으로 유명한 오사닛 캔디를 구비해뒀다가 먹였답니다

 

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🦵 성장통이란? 왜 밤마다 아파할까? (원인 & 증상)

1. 성장통의 원인

성장통(Growing Pains)은 보통 3~12세 사이의 어린이들에게 나타나는 통증으로, 특히 저녁이나 밤에 다리 근육이 아프다고 호소하는 경우가 많습니다.

💡 성장통이 생기는 이유

✔️ 뼈가 자라는 과정에서 신경이 자극될 가능성
✔️ 낮 동안 활동량이 많아 근육 피로도가 증가
✔️ 근육과 인대가 성장하는 속도 차이로 인한 불균형
✔️ 성장호르몬 분비 증가로 인한 일시적 통증

2. 성장통의 주요 증상

✔️ 주로 무릎 아래나 종아리, 허벅지 부위가 아픔
✔️ 양쪽 다리에 동시에 통증이 나타남
✔️ 낮에는 괜찮지만 밤에 심해지는 경향
✔️ 운동 후 통증이 심해질 수 있음
✔️ 다리를 문지르거나 주무르면 통증이 완화됨
📌 관련 글: 어린이 성장에 좋은 운동
(서울아산병원 소아청소년 내분비대사과 - 키를 키우는 운동의 원칙)

🚨 성장통이 아닐 수도 있어요! (주의해야 할 증상)

✔️ 한쪽 다리만 지속적으로 아프다
✔️ 붓거나 열이 난다
✔️ 걷기 힘들 정도로 아프다
이 경우, 성장통이 아니라 다른 원인일 가능성이 크므로 소아과 진료를 받아보는 것이 좋습니다.

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🌿 성장통 완화 방법 & 예방법

✅ 다리 마사지
통증이 있는 부위를 부드럽게 마사지하면 근육 긴장을 풀어주고 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.
✅ 따뜻한 찜질
온찜질을 하면 혈액순환이 촉진되어 통증이 줄어듭니다. 따뜻한 수건이나 찜질팩을 사용하세요.
✅ 스트레칭
자기 전에 가벼운 다리 스트레칭을 하면 근육의 유연성이 증가하여 성장통이 완화될 수 있습니다.
✅ 균형 잡힌 영양 섭취
칼슘, 마그네슘, 비타민 D는 뼈 성장과 근육 발달에 중요한 영양소입니다.

• 우유, 치즈, 연어, 바나나, 견과류 등을 균형 있게 섭취하세요.

✅ 편안한 수면 환경 조성
성장통은 주로 밤에 나타나므로, 아이가 편하게 잘 수 있도록 숙면을 유도하는 환경을 만들어 주세요.
✔️ 너무 밝지 않은 조명 유지
✔️ 편안한 침구 사용
✔️ 자기 전 심리적 안정 (책 읽어주기, 가벼운 대화 등)

📌 저희 아기는 하루 루틴을 꼭 잠들기 전에, 따뜻한 물로 목욕을 시켜주고 오일마사지를 해준 다음에 자장가를 틀어서 재우는 식으로 편안한 수면환경을 조성해 주면서 편하게 잘 수 있도록 도와줬습니다.

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🔍 이앓이와 성장통, 당황하지 말고 이렇게 대처하세요!

이앓이와 성장통은 자연스러운 성장 과정에서 나타나는 증상입니다. 하지만 아이가 불편해할 때 적절한 방법으로 도와주면 훨씬 수월하게 넘어갈 수 있습니다.
✔ 이앓이 해결법: 이앓이가 심할 땐 치발기나 차가운 음식을 활용하고, 잇몸 마사지를 해주기
✔ 성장통 해결법: 마사지, 온찜질, 스트레칭, 균형 잡힌 영양 섭취
아이가 갑자기 아프다고 할 때 너무 걱정하지 말고, 차분하게 증상을 살펴보면서 위의 방법을 실천해 보세요! 😊